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要注销抖音手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的菜单（三横杠）选项。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”选项。
4、在设置菜单中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
5、找到并点击“手机号”选项。
6、在手机号页面，点击“更换其他手机号”选项。
7、点击右上角“注销账号”，按照页面提示进行操作即可。
需要注意的是，注销手机号时，需要确保账号内没有余额或者虚拟资产，并且账号内不存在纠纷或法律问题，如果有任何问题或疑虑，建议直接联系抖音的客户服务团队以获取帮助和指导。